نصائح هامَّة للصحة وأفضل المكملات الغذائية | GermanVit.com
-
انقطاع الطمث (الأعراض وكيفية التغلُّب عليها)
مرحلة عمريّة لا بد أن تختبرها كل امرأة، فما عليكِ إلا أن تستقبليها باستعداد مسبق، والاستمتاع بكل مراحل عمركِ -حتى ما قد يبدو في البداية مزعجًا منها- لأنك تستحقين الأفضل والأجمل دائمًا.تابعي القراءة للمزيد من المعلومات التي ستفيدكِ حتمًا للحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية في تلك الفترة.. -
عادات بسيطة تتجنَّب بها اضطرابات الرُّؤية وإجهاد العينين
أصبح النظر لشاشات الهواتف المحمولة، وأجهزة اللابتوب وغيرها.. أمرًا ضروريًّا هذه الأيام سواء بغرض المذاكرة، العمل، أو الترفيه!فكيف يمكن الحفاظ على صحة العين من الخطر الذي تتعرض له من هذه... -
نصائح هامَّة للوقاية من مشاكل العظام والمفاصل
أصبحت خشونة المفاصل، هشاشة العظام، وكذلك تَيَبُّس العضلات من أكثر شكاوى الشباب قبل كبار السن، وذلك يرجع إلى الأنظمة الغذائية غير المتزنة، ونمط الحياة غير الصحيّ! فإليك بعض النصائح الغذائية والعادات الصحيَّة التي تحميك من هذه المخاطر، لتتمتع بجسم سليم، وحركة أكثر سهولة ومرونة.. -
مكملات الأوميجا (حقائق وفوائد مدهشة)
تعتبر الأوميجا-3 أهم أنواع أحماض الأوميجا الدهنية، وهي من الأحماض الأساسية متعددة الـ "لا إشباع"، وفيما يلي حقائق وفوائد عن الأوميجا-3 ربما تقرأها لأول مرة
